Mindfulness

Een praktische training in omgaan met gevoelens en gewoonten

In onze drukke levens is weinig tijd om even stil te staan bij jezelf, tijd om iets te doorleven, tijd om even pas op de plaats te maken. We staan voortdurend in de 'doe-stand' en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen. 'Mindfulness' leert je in de 'zijn-stand' te komen en te blijven.

Door een bewuste levenshouding laat u gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toe en komt u los van onbewuste automatische patronen. Met de mindfulnessmeditaties uit dit pakket kunt u die bewuste levenshouding trainen. Zo ontwikkelt u inzicht, wijsheid en vooral 'belevingsruimte'. Het resultaat is dat u met volle aandacht in het hier en nu leeft, met een open blik.

Dit boek en de meditatieoefeningen leren u stap voor stap de belangrijkste technieken uit de mindfulness. Zo krijgt u meer greep op ingesleten gewoontepatronen. Naast een zelfwerkboek is deze set ook een uitstekend hulpmiddel bij (psycho-)therapie, training of een coachingstraject.

Auteur(s): Ger Schurink; uitgever: Thema; taal: NL; bindwijze: paperback.

Rubriek: Persoonlijke effectiviteit; trefwoorden: Coachen, Coaching, Mindfulness, Persoonlijke effectiviteit, Psychologie, Trainen, Training

Nu direct bestellen: Mindfulness prijs: € 22.95

Meer boeken over Training

Actuele boeken over Training

Trainen op topniveau
Trainen is een prachtig vak. Het kan echter ook een eenzaam beroep zijn. Als trainer staat u vaak alleen voor een groep; dat kan onzekerheid met zich meebrengen en leiden tot knagende vragen: 'Heb ik het goed gedaan?' 'Had er niet meer in gezeten?' Hoe zou iemand anders dat nou aangepakt hebben?'

Dit boek geeft u houvast om deze vragen te beantwoorden en te leren van andermans ervaringen.

Intermezzo
Inclusief kaartenset ter ondersteuning van een twintigtal werkvormen. Iedere trainer of opleider kent ze: de momenten dat een groep onrustig wordt. Er wordt gepraat en de concentratie neemt af.

Eyeopener inspiratiekaarten (Spel)
Bent u op zoek naar een gezonde dosis dagelijkse inspiratie?
En staat u wel gewoon lekker nuchter met 2 benen op de grond?

Dan is deze eigentijdse kaartenset met daarin 54 kaarten met inspirerende beelden en teksten iets voor u.

Mindfulness
In onze drukke levens is weinig tijd om even stil te staan bij jezelf, tijd om iets te doorleven, tijd om even pas op de plaats te maken. We staan voortdurend in de 'doe-stand' en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen.

Het handboek voor coaching
Zo'n veertig professionele coaches werkten mee aan dit volumineuze naslagwerk. Alex Engel - in de coachingbranche geen onbekende - selecteerde zorgvuldig op een veelomvattende inhoud en een optimale kwaliteit.